【デキる人の健康学】生活様式と糖尿病、脳卒中、がん、認知症の関連性
産経新聞 7月16日(水)11時30分配信
英国カーディフ大学公衆衛生学のピーター・エルウッド博士らの研究チームは南ウェールズ・カーフィリー在住の４５～５９歳の男性２，２３５人の生活様式を３５年間にわたり追跡調査し、生活様式と糖尿病、脳卒中、がん、認知症の発症率や認知機能の維持との関連性を検討した。調査の対象となった健康を保つための５つの生活様式は以下の質問内容により調査された。（１）ＢＭＩ（体重／身長ｘ身長）を１８～２５ Ｋｇ／ｍ２に保つこと、（２）１日に３皿以上の野菜・果物を摂取して脂質の摂取を総カロリーの３０％以内に抑えること、（３）一日に２マイル（３．２ｋｍ）以上歩くこと、または１日に１０マイル以上自転車に乗ること、あるいは定期的にスポーツ（強度の運動）をしていること、（４）喫煙していないこと（禁煙した人を含む）、（５）アルコールは１日３杯以下で週に１日は休肝日をもうけることが調査された。
調査の結果、これらの５つの生活様式のうち、４個以上が継続的に実践できていた男性は糖尿病の発症率が５０％に減少、脳卒中が５０％に減少、脳卒中の発症が約１２年間遅いことが明らかとなった。
総死亡率は６０％も減少していたが、がんに関しては喫煙以外の因子と関連性を見いだせなかった。また、認知症の発症率は３６％に減少、認知機能の低下も３６％に減少していて、心血管系の疾患と認知症が関連することが示された。しかし、追跡した３５年間に上記の５つの生活様式を維持できた人は全体の１％、４つ以上維持できた人は全体の５％に過ぎなかった。
認知機能を保ち健康長寿を達成するためには、上記の５つの行動因子が重要であることはこれまでにも分かっていたが、この５つのライフスタイルを維持できている人は全体の１％に満たないことが３５年におよぶ生活習慣の追跡調査から分かった。
■白澤卓二（しらさわ・たくじ） １９５８年神奈川県生まれ。１９８２年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。１９９０年同大大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て２００７年より順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。日本テレビ系「世界一受けたい授業」など多数の番組に出演中。著書は「１００歳までボケない１０１の方法」など１００冊を超える。
調査の結果、これらの５つの生活様式のうち、４個以上が継続的に実践できていた男性は糖尿病の発症率が５０％に減少、脳卒中が５０％に減少、脳卒中の発症が約１２年間遅いことが明らかとなった。
総死亡率は６０％も減少していたが、がんに関しては喫煙以外の因子と関連性を見いだせなかった。また、認知症の発症率は３６％に減少、認知機能の低下も３６％に減少していて、心血管系の疾患と認知症が関連することが示された。しかし、追跡した３５年間に上記の５つの生活様式を維持できた人は全体の１％、４つ以上維持できた人は全体の５％に過ぎなかった。
認知機能を保ち健康長寿を達成するためには、上記の５つの行動因子が重要であることはこれまでにも分かっていたが、この５つのライフスタイルを維持できている人は全体の１％に満たないことが３５年におよぶ生活習慣の追跡調査から分かった。
■白澤卓二（しらさわ・たくじ） １９５８年神奈川県生まれ。１９８２年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。１９９０年同大大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て２００７年より順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。日本テレビ系「世界一受けたい授業」など多数の番組に出演中。著書は「１００歳までボケない１０１の方法」など１００冊を超える。
最終更新:7月16日(水)11時30分
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